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高崎市 【市政情報】

３月１日〜８日は女性の健康週間です。
仕事や家庭のことで日々忙しい女性のみなさん。自分の健康は、つい後回し・・・ということが多いのではないでしょうか？この機会に自分や家族の健康について振り返ってみませんか。

■若いうちから、定期的にがん検診を
子宮頸がんは20代後半から、乳がんは30代後半から増加します。自覚症状がなくても定期的にがん検診を受けましょう。

■更年期の体調不良は要注意
更年期は女性ホルモンが次第に減少し、心身にさまざまな症状が
表れやすい時期です。不調が強い場合はかかりつけ医や専門医を受診しましょう。閉経後は急激に骨量が減少します。定期的に骨密度検査を受けましょう。

■適切な食事と運動で健康増進
やせ過ぎ・肥満に注意し、バランスのよい食事と運動を心がけて
健康で若々しい生活を送りましょう

健康に関する相談は健康課へ。

【健康課配信　電話027-381-6114】
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