びびなび

医療・健康情報

【６月は食育月間です】
■朝ごはんを食べていますか？
朝ごはんを食べないと、からだは動いていても頭はぼんやりということになりがちです。朝ごはんを食べて、頭もからだもしっかり目覚めさせ元気に一日をスタートさせましょう！

朝ごはんには具だくさんのお味噌汁がおすすめです。
野菜たっぷりのお味噌汁を食べると、ビタミン、ミネラル、水分を補給でき熱中症の予防にも効果的です。
また、手軽に栄養をプラスできるよう、海藻や麩などの乾物、ごまやきざみ葱などを準備しておくと便利です。

食育とは、食にまつわる様々な経験を通じて、「食」に関する知識と「食」を選択する力を習得し、健全な食生活を実践することができるようにすることをいいます。
これを機に、身近な食事のこと考えてみませんか。

■市ホームページ(桐生市の食育)
https://www.city.kiryu.lg.jp/kurashi/kenko/shokuiku/index.html


[発信担当]
桐生市保健福祉部健康長寿課成人保健係
電話0277-44-8247（直通）（平日8:30〜17:15）